Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
Zie boven afbeelding: o.a. overbeweeglijkheid in duimgewricht bij het Ehlers Danlos Syndroom
In het kort
Andere benaming: EDS
Bij hypermobiele EDS is het bindweefsel zwakker.
Oorzaak is een genetische afwijking
De gewrichten zijn beweeglijk en schieten snel uit de kom.
Hierdoor zijn de gewrichten pijnlijk en ben je snel moe.
De fysiotherapeut geeft door uitleg, adviezen en oefeningen ondersteuning
Andere benaming: EDS
Bij het syndroom van Ehlers-Danlos is er sprake van een afwijkende samenstelling van het bindweefsel
Bindweefsel zit overal in ons lichaam waar steun gegeven moet worden, en is dan ook een belangrijk bestanddeel van o.a botten, gewrichtsbanden, huid, steunvlak voor tanden. Dit is de reden dat er verschillende types van het Ehlers-Danlos syndroom zijn gedefinieerd.
Bij EDS is er sprake van een syndroom. Het woord 'syndroom' betekent dat een combinatie van meerdere ziekte-verschijnselen gezamenlijk één ziektebeeld vormen.
Diverse specialisten op het gebied van één van de symptomen van de aandoening
Specialist:
O.a een orthopeed:
Onderzoek:diagnose stellen
Voorschrijven van brases
Operatie als brace onvoldoede ondersteuning geeft (banden rond gewricht strakker maken / vastzetten van gewricht).
Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Bij sport of beroepskeuze is het verstandig al zo vroeg mogelijk rekening te houden met de overbeweeglijkheid in de gewrichten.
Geen activiteiten doet die klachten (verzwikkingen/ overbelasting) veroorzaken
Stem belasting af op de omstandigheden
Maak eventueel gebruik van een loophulpmiddel, brace/ steunband voor een overbelast gewricht. Zie 'hulpmiddelen' op deze site, kijk bij loophulpmiddelen en gewrichtsondersteuning. Neem met de fysiotherapeut door welk loophulpmiddel bij u nodig is. Zie filmpje en onderstaande afbeelding van website 'samenbeterthuis.nl’
Zorg voor een goede conditie en spierkracht zodat de spieren rond het gewricht een optimale bescherming bieden.
Goed schoeisel is belangrijk, zodat er voldoende steun/ bescherming is voor de enkels/ knieën. Maak eventueel gebruik van een geringe hakverhoging (om over strekking in de knieën te voorkomen) of van steunzolen. Neem zo nodig contact op met een podotherapeut
Neem contact op met de arbo arts/ fysiotherapeut als het werk klachten geeft. Kleine aanpassingen op de werkplek kunnen een aanzienlijke vermindering van klachten geven. Herhaalde bewegingen (monotoon werk) en werken boven het hoofd dienezoveel mogelijk te worden vermeden
Voorkom uiterste standen in een gewricht: let op een goede houding in stand (geen overstrekking in de knieën!) en zit. Zie filmpje 6,7
Ontspannen overbelaste spieren door massage, oefeningen
Het handhaven van een goede spierconditie is van groot belang, maar intensieve krachtsport moet vermeden worden.
Sporten waarbij de enkels belast worden, zoals volleybal en handbal, geven meer kans op blessures. Rustige/ gecontroleerde sporten ( wandelen/ fietsen/ zwemmen/ fitness) zijn veiliger als contactsporten. Vermoeidheid van de spieren verhoogt de kans op blessures. Een goede conditie is dus essentieel om dit te voorkomen.
Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn
Punten die van belang zijn bij deze klacht
Houdingsgevoel en gewrichtsgevoel oefeningen zijn van belang om een stand in de gewrichten te handhaven die het minste overbelasting geeft
Losmaakoefeningen voor ontspanning van spieren en gewrichten
Spierversterkende oefeningen en stabiliserende oefeningen zorgen voor stevigheid en stabiliteit rond het gewrichten
Evenwichtsoefeningen/ stabiliteitsoefeningen: de samenwerking van de spieren rond een gewricht optimaliseren zodat de stabiliteit toeneemt
Voor extra oefeningen en algemene informatie bij oefeningen, zie adviezen en oefeningen in lig / zit / stand / oefeningen met hulpmiddel of kijk bij klachtenbeeld waar klachten zijn door syndroom van Ehlers-Danlos.
De fysiotherapeut kan (als zowel de fysiotherapeut en de patiënt er achter staan!) een opname maken van de oefeningen die voor u van belang zijn (met telefoon van fysiotherapeut en mailen of met telefoon/ ipad van patiënt), zodat u thuis dit terug kan zien)
De fysiotherapeut maakt een oefenprogramma van de oefeningen die u thuis kan doen
CME online: Hypermobiliteit bij kinderen, prof. dr. R.H.H. Engelbert. Prof. dr. Raoul Engelbert is bijzonder Hoogleraar Fysiotherapie bij de Universiteit van Amsterdam, werkzaam bij de afdeling Revalidatiegeneeskunde van het AMC en lector aan de Hogeschool van Amsterdam
