Gewrichtsmuis

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn. Maak zo nodig online een afspraak om uw situatie te bespreken
SAM 5571
  • Zie boven afbeelding: in rood, voorbeeld van gewrichtsmuis in enkelgewricht

In het kort

  • Andere benaming: Corpus liberum
  • Een stukje kraakbeen kan door b.v een trauma of bij artrose losraken en in het gewrichtsvocht zweven
  • Dit hoeft niet altijd klachten te veroorzaken
  • Als een gewrichtsmuis in het gewricht klem zit, kan het kraakbeen en/of kapsel beschadigd raken
  • Ook kan het gewricht (vaak tijdelijk) blokkeren
  • De fysiotherapeut kan uitleg, adviezen en oefeningen geven
  • Zo nodig ook samen kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden

  • Andere benaming: corpus liberum
  • Anatomie
    • In een gewricht komen 2 (soms 3) botten bijelkaar. Om de uiteinden van die botten zit kraakbeen. Rond de 2 botten zit gewrichtskapsel en in het gewrichtskapsel zit gewrichtsvocht.
    • Zie video gezondheidsplein: kijkoperatie ivm uitleg anatomie gewricht
    • Zie google afbeeldingen: gewricht / gewrichtsmuis. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeelding bij u van toepassing zijn.
    • Zie onder afbeelding van gewrichtsmuis in kniegewricht

SAM 5535

  • Komt het meeste voor in de knie en de elleboog

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is

  • Trauma: bijvoorbeeld na een verzwikking of een botbreuk
  • Bij gewrichtsklachten:
  • Vaak onbekend

Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door

  • Periodes die pijnvrij zijn (gewrichtsmuis ligt los in gewrichtsvocht) kunnen weer afgewisseld worden met periodes van pijn
  • Pijn in gewricht 
  • Stekende, onverwacht optredende pijn
  • Bewegingsbeperking in 1 of meerdere richtingen (afhankelijk van locatie gewrichtsmuis)
  • Soms blokkering beweging

Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door

  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. 
  • Huisarts
    • Medicatie: pijndemper en ontstekingsremmer
    • Onderzoek: echo, röntgen 
    • Doorverwijzen: fysiotherapeut (evt manueletherapeut), orthopeed als klachten aanwezig blijven, erger worden of regelmatig terugkomen  
  • Naar specialist, orthopeed

Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

  • Maak zo nodig gebruik van een loophulpmiddel bij een gewrichtsmuis in heup/knie/enkel. Zie onderwerp 'hulpmiddelen' en kijk bij 'lopen'. Neem met de fysiotherapeut door welk loophulpmiddel bij u nodig is. Zie filmpje en onderstaande afbeelding van website 'samenbeterthuis.nl’.

Hqdefault

  • Voorkom overbelasting, beweeg binnen de mogelijkheden
  • Pijn dempen door koude pakking op het betreffende gewricht (tien minuten, doekje tussen pakking en huid, twintig minuten tussen elke koudebehandeling). Zie onder afbeelding van 'bol.com' bij 'coldpack'.

9200000074651087

  • Zorg voor ontspanning door middel van zelfmassage, warmte pakking en losmaakoefeningen (vaak en kort doen)

Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn

SAM 3813

  • Punten die van belang zijn bij deze klacht
    • Houdingsgevoeloefeningen om een stand in het gewricht te handhaven die het minste overbelasting geeft
    • Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
    • Rek-, kracht- en stabiliteitsoefeningen als klachten lang aanwezig blijven
    • Functionele oefeningen zijn belangrijk omdat dit in het dagelijkse leven toegepast kan worden en omdat de te oefenen spier en/of gewricht dan deel uit maakt van een natuurlijke beweging
  • Voor oefeningen en algemene informatie bij oefeningen, zie  'adviezen en oefeningen' tav betreffende gewricht waar sprake is van een gewrichtsmuis. 

SAM 3804

De fysiotherapeut maakt een oefenprogramma van de oefeningen die u thuis kan doen

  1. Websites
    1. Mens en gezondheid: Gewrichtsmuis
    2. Zie ook op deze site: gewrichtsmuis in schouder, elleboog, pols, heup, knie, enkel / gewrichtsklacht // osteochondritis dissecans
  2. Onderbouwing
    1. Boek: Onderzoek en behandeling van artrose en artritis H9 (Een 30-jarige fervente sporter met sinds anderhalf jaar bestaande, onbehandelbare pijn ter hoogte van de binnenenkel), Koos van Nugteren en Dos Winkel (2009)       
    2. Boek: orthopedische geneeskunde en manueletherapie deel 1: corpera libera bij volwassenen  
    3. Google scholarcorpera libera
    4. NtvG: 1 t/m 10 van 14 zoekresultaten voor 'corpus liberum'

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is