Klachten, onverklaarbaar (of SOLK)

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn. Maak zo nodig online een afspraak om uw situatie te bespreken
D

In het kort

  • Andere benaming: Psychosomatische klachten
  • U heeft lichamelijke klachten die niet goed te verklaren zijn.
  • Uit onderzoek komt
    • Er is geen lichamelijke oorzaak te vinden voor de klachten waar sprake van is. 
    • Er is wel een oorzaak maar het is geen verklaring voor de ernst van de klachten
  • Er is wel iets aan deze klachten te doen, ook al is de oorzaak onduidelijk.
  • Door dingen anders te doen en te bekijken, leert u met de klachten om te gaan.
  • De klachten blijven vaak bestaan, maar op den duur heeft u er minder last van.
  • Zie video's op de website 'thuisarts.nl' van de huisarts: video 1 en video 2
  • Maak zo nodig samen met uw huisarts of fysiotherapeut een plan om stap voor stap aan uw herstel te werken
  • Andere benaming: Lichamelijk onbegrepen klachten of functionele klachten of psychosomatische klachten of somatoforme klachten
  • Bij onderzoek
    • Er is geen lichamelijke oorzaak te vinden voor de klachten waar sprake van is. 
    • Er is wel een oorzaak maar het is geen verklaring voor de ernst van de klachten
  • Zie informatie video op SOLKnet
  • Doe de test op website 'SOLKnet'

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u van belang is

  • Aanleg voor bepaalde klachten: zwakke plek waar klachten kunnen ontstaan
  • Aandacht en gevoeligheid voor klachten: gevoeligheid voor wat er in uw lichaam gebeurt. 
  • Gedachten en ideeën over klachten: Snel zorgen maken als u iets voelt in uw lichaam
  • Lichaam en geest (psyche) vormen één geheel: lichaam en geest beïnvloeden elkaar. 
  • Kwetsbaar door ervaringen in het verleden: Nare gebeurtenissen in verleden makenkans op onverklaarbare klachten vergroten.
  • Een heftige gebeurtenis of overbelast door de dagelijkse problemen. Een gebeurtenis, zoals een ziekte, ongeluk of operatie, kan het begin zijn van onverklaarbare klachten. 

Deze klachten blijven aanwezig door

  • Minder fit door verschillende lichamelijke klachten
  • Negatieve gedachten en ideeën
  • Door klachten ander gedrag, bijvoorbeeld minder actief
  • Weinig steun van anderen

Neem met dit met de fysiotherapeut door 

  • De bovenstaande klachten zijn bekend onder verschillende syndroomnamen, zoals hyperventilatie, spanningshoofdpijn, nekpijn, whiplashsyndroom, rsi of KANS , chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, overspanning, burnout, prikkelbare darmsyndroom en (lage) rugpijn.

Neem met de fysiotherapeut door welke verschijnselen bij u spelen

  • Fysiotherapeut, eventueel een psycho somatisch fysiotherapeut of een haptonoom
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke adviezen, oefeningen en informatie zinvol zijn, zie verder
  • Huisarts
  • Huisartsondersteuner
  • Bedrijfsarts
  • Specialist, revalidatiearts/ neuroloog of pijnteam als klachten lang aanwezig zijn (langer dan 3 maanden), erger worden ondanks therapie, als klachten regelmatig terugkomen
  • Pijnpoli/ pijnteam : samenwerking tussen revalidatie arts/ anesthesist/ fysiotherapeut/....
  • Ergotherapeut: hulpmiddelen voor het dagelijkse leven
  • Mentale begeleiders: als door de klachten ten gevolge van pijn stress/ spanningen ontstaan (zie het onderwerp ‘stress gerelateerde klacht’ op de site)

Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

  • U kunt tijdelijk een dagboek bijhouden. Schrijf daarin op:
    • Waar en wanneer u meer klachten heeft
    • Waar en wanneer u minder klachten heeft
    • Wat u dan denkt over uw klachten
    • Hoe u zich dan voelt
    • Wat u dan doet als reactie op uw klachten
    • Hoe mensen om u heen reageren op uw klachten
    • Kijk welke dingen invloed hebben op uw klachten. Schrijf uw gedachten hierover op.
    • Schrijf in de tussentijd op hoe het gaat en vooral wat er goed gaat..
  • Maak samen met uw huisarts of fysiotherapeut een plan om stap voor stap aan uw herstel te werken. Bedenk wat u wilt doen of veranderen om beter met uw klachten om te gaan. Bespreek dit de volgende keer met uw huisarts of met uw fysiotherapeut
    • Kijk hoe u het juiste evenwicht kunt vinden tussen activiteiten en ontspanning.
    • Doet u veel minder dan voorheen? Breid dan iedere week uw activiteiten verder uit tot u uw normale activiteiten weer heeft opgepakt.
    • Let op tekenen die bij u op overbelasting wijzen. Neem meer pauzes als die optreden.

Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u van belang zijn

Neem met de fysiotherapeut door welke oefeningen voor u goed zijn

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u van belang is