Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
.
In het kort
De naam 'groeipijnen' is eigenlijk niet juist, omdat nooit bewezen is dat de pijnen met groei te maken hebben
De oorzaak is onbekend
Klachten van pijn, meestal in de benen
De fysiotherapeut geeft door uitleg, adviezen en oefeningen ondersteuning aan het herstel
De naam 'groeipijnen' is eigenlijk niet juist, omdat nooit bewezen is dat de pijnen met groei te maken hebben
Er is sprake van een goedaardig beloop
Komt veel voor
Komt meestal voor tussen 4 en 14 jaar
Bij onderzoek worden geen andere afwijkingen gevonden
Er is meestal niet sprake van een eerder gebeurt trauma
Klachten kunnen jaren aanhouden
Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is
Onbekend
Locatie pijn: diep in beide kuiten en/of dijen
Soort pijn: vaak heftige pijn
Pijn treed meestal op aan het einde van de dag, de avond en met name in de nacht. De ochtend erna zijn de klachten weer verdwenen
Pijn is dubbelzijdig (beide benen)
Pijn is bijna altijd in de benen (zelden in armen)
Klachten minimaal 1 maal per maand tot een paar keer per week en dit gedurende minimaal 3 maanden. Pijnvrije periodes kunnen er zijn van een paar weken tot een paar maanden
Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door
Fysiotherapeut
De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 2 - 4 behandelingen voldoende.
Eerste behandeling: uitleg, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. Eea is afhankelijk van het oppakken van adviezen oefeningen
Huisarts
Medicatie: pijndemper, spierontspanner
Ouders gerust stellen, adviseer zo nodig massage en pijnstilling
Doorverwijzen: fysiotherapeut / specialist als klachten aanhouden, regelmatig terugkomen, erger worden ondanks adviezen en oefeningen
Specialist (reumatoloog)
Onderzoek
Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Omdat de oorzaak niet bekend is, bestaat er geen oorzakelijke behandeling.
Leg warmte pakking op pijnlijke spieren
Houd een dagboek bij van de klachten
Door massage met foamroller of zelf massage benen (of massage door ouder, wat eventueel geleerd wordt door fysiotherapeut), losmaakoefeningen en warmte pakking benen ontspannen en betere bloeddoorstroming. Zie onder afbeelding van 'bol.com' bij'foamroller'. Zie ook zelfmassage bovenbeenspieren op videoen zelfmassage knie en onderbeenspieren op video
Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn
Punten die van belang zijn bij deze klacht
Losmaakoefeningen en rekoefeningen bij pijn
Video's van onderstaande oefeningen komen van de website 'rehab my patient' tenzij anders vermeld
Oefeningen
Losmaakoefeningen (of glijoefeningen pezen of uithoudingsvermogen spieren), in lig of zit of stand
De fysiotherapeut kan (als zowel de fysiotherapeut en de patiënt er achter staan!) een opname maken van de oefeningen (en de massage) die voor van belang zijn (met telefoon van fysiotherapeut en mailen of met telefoon/ ipad van patiënt), zodat u thuis dit terug kan zien)
Maak met de fysiotherapeut een programma, wat thuis gedaan kan worden
Pijn in de benen bij kinderen (2013). Conclusie: Pijn in de benen bij kinderen komt veelvuldig voor. In de meeste gevallen wordt geen oorzaak voor de pijnklachten gevonden en wordt het geduid als ‘groeipijn’, een overigens foute benaming. Het betreft een onschuldige aandoening met een gunstig beloop, hoewel het enkele jaren kan duren voordat de klachten helemaal verdwenen zijn. Omdat de oorzaak niet bekend is, bestaat er geen oorzakelijke behandeling. Stel kind en ouders gerust, adviseer zo nodig massage en pijnstilling. Als er zichtbare afwijkingen optreden, als de pijnklachten aanhouden - ook in de ochtend -, als gewrichten mee gaan doen of er koorts bij optreedt, is het aan te raden opnieuw de huisarts te consulteren voor verder onderzoek. De diagnose ‘groeipijn’ moet dan heroverwogen worden.
Kleine kwalen in de huisartsgeneeskunde; groeipijn bij kinderen (1994). De conclusie is dat, wat de oorzaak van groeipijnen ook moge zijn, het bestaan ervan geaccepteerd is, dat ze niet het begin markeren of een uiting zijn van organische ziekten en dat ze spontaan verdwijnen na verloop van tijd. Uitleg, geruststelling en aandacht, eventueel in de vorm van massage en spierstrekoefeningen, zijn de behandelingsmethoden.
