Ganglion: Ganglion pols / hand

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn. Maak zo nodig online een afspraak om uw situatie te bespreken

SAM 4660 1

  • Zie boven afbeelding linker hand: links handrug en rechts handpalm. In rood locatie ganglion.

In het kort

  • Een ganglion is een omkapselde holte die gevuld is met vloeistof en ontstaat vanuit het gewrichtskapsel of vanuit een peesschede.
  • Een ganglion kan bij elk gewricht ontstaan. Meest voorkomende plaats: rugzijde van de pols. Zie boven afbeelding.
  • Meestal is er geen duidelijke oorzaak. Mogelijke oorzaken kunnen zijn een trauma, slijtage of instabiliteit. 
  • U heeft een locale zwelling en soms pijn
  • De fysiotherapeut geeft door uitleg, adviezen en oefeningen ondersteuning aan het herstel

  • Zo nodig kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden

    • Andere benaming: ganglion van de pols
    • Anatomie
      • Een ganglion is een omkapselde holte die gevuld is met vloeistof en ontstaat vanuit het gewrichtskapsel of vanuit een peesschede.
      • Zie google afbeeldingen: ganglion pols en hand. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u relevant zijn. 
      • Zie aanvullende informatie 2.4
    • Een ganglion kan bij elk gewricht ontstaan, maar meestal bij de pols 
    • Meestal geeft ganglion geen klachten
    • 40 procent verdwijnt vanzelf in 1 tot 2 jaar: bij weinig hinder, afwachtend beleid
    • Zit meestal aan de handrugzijde
    • Vaak recidief
    • Voor uitgebreide en algemene informatie, zie het onderwerp 'ganglion' op deze site

    Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is

    • Instabiliteit
    • Artrose
    • Meestal geen duidelijke oorzaak

    Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door

    • Lokale zwelling van 1-2 centimeter
      • De grootte kan wisselen, afhankelijk van de activiteiten gedurende de dag.
      • In rust neemt de zwelling vaak af.
      • De zwelling kan ook ineens “leeglopen”, maar vult zich vaak weer spontaan.
    • Soms pijn als ganglion tegen zenuw drukt

    Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door

    • Fysiotherapeut/ handfysiotherapeut
      • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 4 - 6 behandelingen voldoende. 
        • Eerste behandeling: uitleg klachtenbeeld, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
        • Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
        • Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. Eea is afhankelijk van uitgebreidheid blessure, het herstel, het oppakken van adviezen oefeningen en van de eventueel aanwezige 'bewegingsangst'
    • Huisarts
      • Zie 'thuisarts.nl': ganglion pols
      • Medicatie: NSAID’s bij pijn en of ontsteking van het gewricht
      • Kleine ingreep: aspiratie ganglion
      • Doorverwijzen: (hand)fysiotherapeut / orthopeed als adviezen en oefeningen niet afdoende helpen
    • Specialist, orthopeed
      • Medicatie: NSAID’s bij pijn en of ontsteking van het gewricht
      • Onderzoek: echo, MRI. Zie ook startpuntradiologie.nl: hand
      • Kleine ingreep: aspiratie ganglion
      • Operatie: als andere begeleiding niet afdoende waren en klachten aanwezig blijven

    Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

    • Algemeen
      • Pijndempen / ontspannen
        • Losmaakoefeningen, zie verder bij oefeningen
        • Koude pakking op ganglion (tien minuten, doekje tussen pakking en huid, twintig minuten tussen elke koudebehandeling) bij pijn. Zie onder afbeelding van 'bol.com' bij 'coldpack'.

    9200000074651087

    • Bij instabiliteit
      • Stabilieseren pols door een polsbrace
      • Zelf pols stabiliseren door stabiliteitsoefeningen    

    Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn         

    SAM 4781

    • Punten die van belang zijn bij deze klacht
      • Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
      • Rek-, kracht- en stabiliteitsoefeningen als klachten lang aanwezig blijven
      • Kijk zo nodig bij klachtenbeeld wat oorzaak is van hand/pols hanglion

    De fysiotherapeut geeft aan welke adviezen en oefening voor u zinvol zijn.

    1. Websites
      1. Thuisarts: ganglion pols
      2. Hand en polscentrum: ganglion pols
      3. Xpertclinic: ganglion
      4. Gewricht.nl: pols / ganglion
      5. Keuzehulp //  ganglion begin vinger // ganglion bovenkant vinger // thv pols
    2. Onderbouwing
      1. eOrthpod: ganglion pols
      2. Boek: Onderzoek en behandeling van de hand H1b, K. van Nugteren, D. Winkel
      3. Google scholar: ganglion hand
      4. Anatomie
      5. Oefeningen

        1. Website 'xpertclinic'

        2. Website 'hand&polstherapiecentrum'

    Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is