Gewrichtskapsel: Klacht gewrichtskapsel knie

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
SAM 5534
  • Zie boven afbeelding voorzijde linker knie, in bruin het gewrichtskapsel

In het kort

  • Andere benaming: Plica syndroom
  • Rond het kniegewricht zit gewrichtskapsel met daarbinnen gewrichtsvocht. Zie boven afbeelding
  • In het gewrichtskapsel kan een plooi ontstaan, de zgn plica, die klachten (pijn, zwelling) kan veroorzaken
  • Mogelijke oorzaken zijn o.a: Trauma, overbelasting, artrose
  • De fysiotherapeut geeft door uitleg, adviezen en oefeningen ondersteuning aan het herstel

  • Zo nodig kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden

  • Andere benaming: Plica syndroom
  • Anatomie
    • In het kniegewricht komen twee botten (bovenbeen en onderbeen) bij elkaar. Tussen deze 2 botten zitten twee halve ringen van kraakbeen: de menisci. Om de uiteinden van de botten ligt het gewrichtskraakbeen en rond het gewricht zit gewrichtskapsel met daarbinnen gewrichtsvocht. Langs het kniegewricht lopen bandjes en pezen van spieren. Binnen in het gewricht lopen de kruisbanden.
    • Zie website 'zorg voor beweging': animatie filmpje met uitleg over het kniegewricht.
    • Zie google afbeeldingen: plica syndroom knie. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u relevant zijn. 
  • In het gewrichtskapsel kan een plooi ontstaan, de zgn plica, die klachten kan veroorzaken
  • Een plica kan verschillen in grootte en dikte
  • Meestal veroorzaakt de plica aan de binnenzijde van de knie problemen

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is

  • Overbelasting door frequent buigen en strekken van de knie (wielrennen) of door langdurig met gebogen knieën zitten
  • Gewrichtsklacht (slijtage) (zie 'knie gewrichtsklachten' op deze site)
  • Acuut trauma (zie 'knietrauma' op deze site)
  • Verminderde conditie van de bovenbeen spieren
  • Geen goede balans tussen belasting en belastbaarheid in het algemeen dagelijks leven of tijdens activiteiten (sport)

Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door

  • Zwelling 
  • Pijn , meestal aan binnenzijde knie 
  • Klik 

Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door

  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 4 - 6 behandelingen voldoende. Tijd is de belangrijkste factor bij herstel. Fysiotherapie is van belang om de voorwaarden van het natuurlijke herstel te optimaliseren.
      • Eerste behandeling: uitleg klachtenbeeld, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
      • Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
      • Derde behandeling: Oefeningen doornemen en kijken of ze goed uitgevoerd worden
      • Vierde behandeling: Enige tijd na behandeling 3: evalueren stand van zaken.
      • Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. E.e.a is afhankelijk van uitgebreidheid van de klacht, het herstel, het oppakken van adviezen /oefeningen en van de eventueel aanwezige 'bewegingsangst'
  • Huisarts
    • Medicatie: NSAID’s
    • Doorverwijzen: fysiotherapeut / orthiopeed als klachten ondanks de adviezen en oefeningen aanwezig blijven
  • Specialist, orthopeed 
    • Onderzoek: MRI. Zie ook startpuntradiologie.nl: knie
    • Medicatie: NSAID’s
    • Injectie met corticosteroïden
    • Operatie: bij chronische irritatie van de plica

Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

  • Relatieve rust
  • Achterhalen oorzaak van kapselirritatie en kijken hoe dit te voorkomen
  • Achterwege laten van provocerende bewegingen en houdingen.
  • Bij trainingen sprinten en springen te vermijden.
  • Ontspannen / pijn verminderen

9200000053309574

  • Gebruik bij veel pijn een loophulpmiddel: zie onderwerp 'hulpmiddelen' en kijk bij 'lopen'. Neem met de fysiotherapeut door welk loophulpmiddel bij u nodig is. Zie filmpje en onderstaande afbeelding van website 'samenbeterthuis.nl. Zie bol.com: elleboogkrukken //  rollator  // looprekje

Hqdefault

Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn

SAM 3759

  • Punten die van belang zijn bij klachten van het gewrichtskapsel van de knie
    • Volg altijd instructies van de eigen fysiotherapeut
    • Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
    • Rek-, kracht- en stabiliteitsoefeningen opbouwen op geleide van de pijn

    SAM 2242 1

    De fysiotherapeut maakt een oefenprogramma van de oefeningen die voor u geschikt zijn

    1. Websites
      1. Wikepedia: mediopatellair plicasyndroom
      2. Runners meetingpoint: plicasyndroom
      3. Mortele orthopedie: Plicasyndroom
      4. Zie ook op deze site: hulpmiddelen, kijk bij loophulpmiddelen / gewrichtsklachten knie / trauma knie
    2. Onderbouwing  
      1. Boek: Onderzoek en behandeling van anterieure kniepijn H8 (Plicasyndroom
      2. Youtube: plica knie (engels)
      3. Diagnostische test: zie youtube filmpje
      4. Het plicasyndroom van de knie: dr.Verbiest
      5. Zie google scholar: plicasyndroom
      6. Anatomie filmpjes over de knie
    3. Bij twijfel diagnose denken aan

    Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is