Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn
Zie boven afbeelding ellebooggewricht: links buitenzijde elleboog en rechts binnenzijde elleboog
In het kort
Het ellebooggewricht bestaat uit drie botdelen: het bovenarmbot, de ellepijp en het spaakbeen. Om de uiteinden van de botten zit kraakbeen, rond het gewricht zit het gewrichtskapsel en binnen het kapsel zit gewrichtsvocht. Langs het gewricht lopen bandjes (= ligamenten), bloedvaatjes, zenuwen, pezen en spieren. Zie boven afbeelding en zie 'Anatomy Lyon': Bewegingen elleboog
Bij een kijkoperatie gaat de orthopeed met een camera in het ellebooggewricht
Zo nodig wordt er een behandeling uitgevoerd: schoonmaken gewricht of herstellen beschadigingen
De fysiotherapeut kan na de kijkoperatie uitleg, adviezen en oefeningen geven
Andere benaming: kijkoperatie elleboog of artroscopie elleboog
Anatomie
Het ellebooggewricht bestaat uit drie botdelen: het bovenarmbot (humerus), de ellepijp (ulna) en het spaakbeen (radius). Om de uiteinden van de botten zit kraakbeen, rond het gewricht zit het gewrichtskapsel en binnen het kapsel zit gewrichtsvocht. Langs het gewricht lopen banden, bloedvaatjes, zenuwen, pezen en spieren.
Diagnose stellen (losse stukjes bot of kraakbeen, kraakbeenbeschadigingen en slijmvliesontsteking)
Nettoyage (schoonmaken) ellebooggewricht
Herstelboringen kraakbeen
Herstel na kijkoperatie hangt af van
Of er weefsel is weggehaald, en zo ja hoeveel
Algemene conditie van de elleboog: is er sprake van artrose? eerdere operatie aan de elleboog?.
Of er ook kraakbeenreparatie gedaan is
Het normale verloop is dat na twee weken er verbetering is en na zes weken de algemene dagelijkse activiteiten weer uitgevoerd kunnen worden.
Voor uitgebreide en algemene informatie over een kijkoperatie, zie het onderwerp 'kijkoperatie' op deze site
Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is
Verschijnselen die kunnen optreden bij een elleboog kijkoperatie
Pijn van gewricht en weefsels (pezen, spieren en banden) rond het gewricht
Zwelling
Stijfheid
Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door
Fysiotherapeut
De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 4 - 6 behandelingen voldoende. Fysiotherapie is van belang om de voorwaarden voor herstel zo optimaal mogelijk te maken.
Eerste behandeling: Uitleg over kijkoperatie, informatie over behandelplan en een aantal oefeningen doornemen.
Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
Behandeling 3: Oefeningen doornemen en kijken of ze goed uitgevoerd worden
Behandeling 4 enige tijd na behandeling 3: evalueren stand van zaken.
Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. Eea is afhankelijk van uitgebreidheid van de klachten, het herstel, het oppakken van adviezen oefeningen en van de eventueel aanwezige 'bewegingsangst'
Huisarts
Medicatie: pijnstiller / ontstekingsremmer
Doorverwijzen: fysiotherapeut / orthopeed als klachten aanhouden, regelmatig terugkomen, erger worden ondanks adviezen en oefeningen
Specialist
Onderzoek: rontgen, MRI. Zie startpuntradiologie.nl bij elleboog
Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Algemeen
Neem contact op met de orthopedisch chirurg wanneer uit de wond vocht of bloed gaat lekken; als de elleboog dik, rood of pijnlijk wordt; als de elleboog niet meer goed bewogen kan worden terwijl het daarvoor wel kon; aanwezigheid van koorts.
Weer gaan werken is afhankelijk van de aard van het letsel, de ingreep en het soort werk. In het algemeen wordt 2 weken aangehouden voor zittend werk en 3 weken voor zwaarder werk
Weer gaan sporten is afhankelijk van de sport die uitgeoefend wordt: het is niet verstandig werp en en contactsporten binnen een maand te hervatten.
Toename van zwelling als reactie op activiteit is in het algemeen een reden om het rustiger aan te doen
Overbelasting voorkomen
De eerste 2 tot 3 dagen beter geen zware dingen tillen
Elastische zwachtel, steunkous of brace om de elleboog. Zie'hulpmiddelen' op deze site, kijk bij 'ondersteuning'.
Onspannen / pijndempen door
Losmaakoefeningen (vaak en kort doen), hierbij op letten dat de wondjes niet open springen
Massage spieren rond elleboog en onderarm. Zie 'oefeningen divers' op deze site en kijk bij 'massage/ regio elleboog'
Warmtepakking op spieren onderam. Zie'hulpmiddelen' op deze site, kijk bij 'spieren
Koude pakking op het elleboog gewricht (tien minuten, doekje tussen pakking en huid, twintig minuten tussen elke koudebehandeling) bij pijn en/ofzwelling. Zie'hulpmiddelen' op deze site, kijk bij 'spieren en zie onder afbeelding van website bol.com'.
Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Punten die van belang zijn na een kijkoperatie van de elleboog
Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid.
Rekoefeningen, krachtoefeningen en stabiliteitsoefeningen als sprake is van langdurig aanwezige klachten
Rustig opbouwen van dagelijkse activiteiten (afwassen, stofzuigen, deur openen, koffer tillen....) is belangrijkste oefening (= functioneel trainen).
Kijk zo nodig bij klachtenbeeld op deze site waar sprake van is
Mogelijk oefenprogramma bij deze klacht, zie onder. Zie video met veel van de onderstaande oefeningen 'oefeningen voor het ellebooggewricht en armspieren'. De video's van onderstaande oefeningen komen van de website 'rehab my patient', tenzij anders vermeld
Losmaakoefeningen voor elleboog gewricht en onderarmspieren / lig of zit of stand / armen langs lichaam.
