Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
Zie boven afbeelding: in rood, voorbeeld van ganlion in de pols
In het kort
Een ganglion is een omkapselde holte die gevuld is met vloeistof en ontstaat vanuit het gewrichtskapsel of vanuit een peesschede.
Een ganglion kan bij elk gewricht ontstaan. Meest voorkomende plaats: rugzijde van de pols. Zie boven afbeelding.
Meestal is er geen duidelijke oorzaak. Mogelijke oorzaken kunnen zijn een trauma, slijtage of instabiliteit.
U heeft een locale zwelling en soms pijn
De fysiotherapeut geeft door uitleg, adviezen en oefeningen ondersteuning aan het herstel
Zo nodig kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden
.
Een ganglion is een omkapselde holte die gevuld is met vloeistof en ontstaat vanuit het gewrichtskapsel of vanuit een peesschede.
Een ganglion kan bij elk gewricht ontstaan. Meest voorkomende plaats: rugzijde van de pols.
Er zijn 4 typen ganglions:
Idiopathisch ganglion: Bij personen tussen de 15 en 35 jaar, meestal bij pols
Degeneratief ganglion: Bij ouderen tgv gewrichtsklachten / artrose
Traumatische ganglion: Ganglion door traumatische verrekking
Intraossaal ganglion/ cyste: vorming ganglion in handbotje (zie op deze site: botcyste)
Zie google afbeeldingen:ganglion. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u van toepassing zijn. Zie onder afbeelding ganglio pols
40 procent verdwijnt vanzelf in 1 tot 2 jaar
Vaak komt ganglion weer terug (recidief)
Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is
Instabiliteit rond gewricht
Artrose (slijtage)
Meestal is er geen duidelijke oorzaak
Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door
Lokale rubberachtige zwelling van 1-2 centimeter
Soms pijn als ganglion tegen zenuw drukt
Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door
Fysiotherapeut
De eigen fysiotherapeut geeft aan welke adviezen, oefeningen en informatie zinvol zijn, zie verder
Huisarts
Doorverwijzen: fysiotherapeut / orthopeed als ondanks de adviezen en oefeningen de klachten aanwezig blijven
Leegzuigen injectie
Specialist, orthopeed
Onderzoek
Injectie
Immobilisatie: Gips / Brace
Operatie
Doorverwijzen: eventueel fysiotherapeut na immobilistaie of operatie
Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Pijn dempen door koude pakking op het betreffende gewricht (tien minuten, doekje tussen pakking en huid, twintig minuten tussen elke koudebehandeling). Zie onder afbeelding van 'bol.com' bij'coldpack'.
Voorkom uiterste standen van het gewricht
Overbelastende situaties doornemen en kijken naar alternatieven
Als sprake is van instabiliteit: zie het gewricht op deze site waar sprake is van instabiliteit
Als er sprake is van gewrichtsklachten (oa artrose), zie het gewricht op deze site waar sprake is van gewrichtsklachten
Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn
Punten die van belang zijn bij deze klach
Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
Spierversterkende oefeningen en stabiliserende oefeningen bij instabiliteit
Voor extra oefeningen en algemene informatie bij oefeningen, zie 'adviezen en oefeningen', afhankelijk waar ganglion aanwezig is.
Neem met de fysiotherapeut door welke activiteit / sport met deze klachten goed is om te doen
De fysiotherapeut maakt een oefenprogramma van de oefeningen die u thuis kan doen
