Beenklacht: groeipijn benen

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
.
Wat is 'groeipijn in de benen'

.

SAM 4776

  • De naam 'groeipijnen' is eigenlijk niet juist, omdat nooit bewezen is dat de pijnen met groei te maken hebben
  • Er is sprake van een goedaardig beloop
  • Komt veel voor
  • Komt meestal voor tussen 4 en 14 jaar
  • Bij onderzoek worden geen andere afwijkingen gevonden
  • Er is meestal niet sprake van een eerder gebeurt trauma
  • Klachten kunnen jaren aanhouden
  • Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is
Hoe kan groeipijn in de benen ontstaan
  • Onbekend
Welke verschijnselen kunnen optreden bij groeipijn in de benen
  • Locatie pijn: diep in beide kuiten en/of dijen
  • Soort pijn: vaak heftige pijn
  • Pijn treed meestal op aan het einde van de dag, de avond en met name in de nacht. De ochtend erna zijn de klachten weer verdwenen
  • Pijn is dubbelzijdig (beide benen)
  • Pijn is bijna altijd in de benen (zelden in armen)
  • Klachten minimaal 1 maal per maand tot een paar keer per week en dit gedurende minimaal 3 maanden. Pijnvrije periodes kunnen er zijn van een paar weken tot een paar maanden
  • Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door
Wat zijn mogelijke behandelaars bij groeipijn in de benen
  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 2 - 4 behandelingen voldoende.
      • Eerste behandeling: uitleg, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
      • Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
      • Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. Eea is afhankelijk van het oppakken van adviezen oefeningen 
  • Huisarts
    • Medicatie: pijndemper, spierontspanner
    • Ouders gerust stellen, adviseer zo nodig massage en pijnstilling
    • Doorverwijzen: fysiotherapeut / specialist als klachten aanhouden, regelmatig terugkomen, erger worden ondanks adviezen en oefeningen
  • Specialist (reumatoloog)
    • Onderzoek
  • Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Welke adviezen kunnen zinvol zijn bij groeipijn in de benen
  • Omdat de oorzaak niet bekend is, bestaat er geen oorzakelijke behandeling. 
  • Leg warmte pakking op pijnlijke spieren
  • Houd een dagboek bij van de klachten
  • Door massage met foamroller of zelf massage benen (of massage door ouder, wat eventueel geleerd wordt door fysiotherapeut), losmaakoefeningen en warmte pakking benen ontspannen en betere bloeddoorstroming. Zie onder afbeelding van 'bol.com' bij 'foamroller'. Zie ook zelfmassage bovenbeenspieren op video en zelfmassage knie en onderbeenspieren op video

9200000043024488

  • Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn            

Welke oefeningen kunnen zinvol zijn bij groeipijn in de benen

.

SAM 3805

  1. Websites
    1. Wikipedia: groeipijnen
    2. Gezondheidsnet: groeipijnen
    3. Dokterdokter: groeipijn
    4. Zie ook op deze site: Rusteloze benen / oefeningen divers, kijk bij massage en ontspanningsoefeningen
  2. Onderbouwing  
    1. Huisarts en wetenschap / NtvG:
      1. Pijn in de benen bij kinderen (2013). Conclusie: Pijn in de benen bij kinderen komt veelvuldig voor. In de meeste gevallen wordt geen oorzaak voor de pijnklachten gevonden en wordt het geduid als ‘groeipijn’, een overigens foute benaming. Het betreft een onschuldige aandoening met een gunstig beloop, hoewel het enkele jaren kan duren voordat de klachten helemaal verdwenen zijn. Omdat de oorzaak niet bekend is, bestaat er geen oorzakelijke behandeling. Stel kind en ouders gerust, adviseer zo nodig massage en pijnstilling. Als er zichtbare afwijkingen optreden, als de pijnklachten aanhouden - ook in de ochtend -, als gewrichten mee gaan doen of er koorts bij optreedt, is het aan te raden opnieuw de huisarts te consulteren voor verder onderzoek. De diagnose ‘groeipijn’ moet dan heroverwogen worden.
      2. Kleine kwalen in de huisartsgeneeskunde; groeipijn bij kinderen (1994). De conclusie is dat, wat de oorzaak van groeipijnen ook moge zijn, het bestaan ervan geaccepteerd is, dat ze niet het begin markeren of een uiting zijn van organische ziekten en dat ze spontaan verdwijnen na verloop van tijd. Uitleg, geruststelling en aandacht, eventueel in de vorm van massage en spierstrekoefeningen, zijn de behandelingsmethoden.
    2. Google scholar: groeipijn benen
    3. Clinical Examination, Diagnostic Imaging, and Testing of Athletes With Groin Pain: An Evidence-Based Approach to Effective Management (2018)