Bot: Botbreuk teen

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn.
.
Wat is een ‘teen botbreuk’
  • Anatomie
    • Er zitten vijf tenen aan elke voet. De binnenste teen wordt grote teen genoemd en de buitenste teen de kleine teen. De andere drie tenen hebben geen specifieke naam. Vaak worden deze drie tenen van binnen naar buiten de tweede, derde en vierde teen genoemd. Elke voet heeft 14 teenkootjes; de grote teen heeft twee teenkootjes, de andere tenen drie.
    • Aan de uiteinden van elk teenbotje zit kraakbeen, rond elk teengewricht zit gewrichtskapsel en langs elk teengewrichtje lopen bandjes (verbinden de botjes met elkaar), peesjes, zenuwen, lymfvaten en bloedvaten.
    • Anatomy Lyon, filmpjes: Voet
    • Zie video website 'schooltv': het been
    • Zie google afbeeldingen: anatomie tenen. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u relevant zijn. Zie onder afbeelding buitenzijde voet, in groen locatie tenen waar borbreuk kan zitten.

SAM 5561

  • Na de botbreuk moeten de breukvlakken weer goed tegenover elkaar staan.
  • Om de breukvlakken bij elkaar te houden wordt gekozen voor een operatie of gips of tape (meestal). 
  • Elke breuk is verschillend. Uw specialist (orthopeed) geeft aan welke richtlijn voor u geldt.
  • Voor algemene en uitgebreide informatie tav een botbreuk, zie het onderwerp 'botbreuk' op deze site
  • Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is
Hoe kan een ‘teen botbreuk’ ontstaan
  • Krachten van buitenaf (een val/ een botsing). 
  • Spontaan gebeuren (stress fractuur) door een ziekte (osteoporose) of door herhaalde belasting (bij hardlopen).
  • Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door
Welke verschijnselen kunnen optreden bij een ‘teen botbreuk’
  • Pijn
  • Onvermogen om teen te bewegen
  • Zwelling
  • Soms een abnormale stand
  • Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door
Wat zijn mogelijke behandelaars bij een ‘teen botbreuk’
  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn: zie verder
    • Zo nodig 1-2 (of meer) behandelingen. E.e.a is afhankelijk van het herstel, het oppakken van adviezen /oefeningen en van de eventueel aanwezige 'bewegingsangst'
  • Huisarts
    • Onderzoek: rontgen
    • Medicatie: pijndempen
    • Doorverwijzen: fysiotherapeut / orthopeed als klachten tgv de breuk lang aanwezig blijven, erger worden of regelmatig terugkomen
  • Orthopeed
    • Onderzoek: rontgen. Zie ook startpuntradiologie.nl: enkel
  • Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling
Welke adviezen kunnen zinvol zijn bij een ‘teen botbreuk’
  • Algemeen
    • Ontspannen / pijndempen
      • Zelfmassage. Zie 'oefeningen divers' en kijk bij massage/ enkel en voet
      • Losmaakoefeningen, zie verder bij oefeningen
      • Koelen, koel de enkel minstens 15 minuten. Gebruik hiervoor een cold-pack, een washandje met ijsklontjes of stromend koud water. Bij ijspakking altijd een theedoek of dunne handdoek tussen de huid en het ijs leggen. Doel van koelen is pijndempen.
    • Bij een botbreuk in de teen is een loophulpmiddel (krukken/ looprekje/ rollator) vaak noodzakelijk. Zie het onderwerp 'hulpmiddelen' op deze site en kijk bij 'lopen'. Bespreek met de fysiotherapeut welk loophulpmiddel het beste is. Zie filmpje en onderstaande afbeelding van website 'samenbeterthuis.nl.
      • Hqdefault
  • Bij tape
    • Gebroken teen vast tapen aan teen ernaast. Volg richtlijn huisarts of specialist
  • Bij gips
    • Bijna nooit. Toch gips: Volg richtlijn van de specialist.
  • Bij een operatie
    • Bijna nooit. Toch operatie: Volg de richtlijn van de specialist. 
  • Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn                 

Welke oefeningen kunnen zinvol zijn bij een ‘teen botbreuk’

.

SAM 3805

  • Punten die van belang zijn 
    • Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
    • Rek-, krachtoefeningen zo nodig bij langdurig aanhouden klachten tgv botbreuk
    • Opvoeren belasting pas toegestaan als de breuk al enigszins is vastgegroeid. De richtlijn van de orthopeed, röntgenfoto's en de eventuele pijnklachten geven een indicatie wanneer de oefeningen verzwaard kunnen worden.

SAM 3942

  • De fysiotherapeut geeft aan welke oefeningen voor u van belang zijn

    1. Websites
      1. Nederlandse vereniging voor traumachirurgie subvereniging van de nederlandse vereniging voor heelkunde: Gebroken tenen of (midden) voet
      2. Eerste hulp wiki: gebroken teen
      3. Zie ook op deze website: botbreuk
    2. Onderbouwing  
      1. Google scholar: fractuur teen
      2. Anatomie
        1. Ortopod.com, filmpje: enkelgewricht
        2. Anatomy Lyon, filmpjes: onderbeen: achterste compatiment / onderbeen: voorste compartiment / voet: fascia en fat pat / voet: voetspieren 
        3. Startpunt radiologie enkel 
      3. ePainAssist: Gebroken teen
      4. Oefeningen
        1. KNLTB: Oefeningen op video

        2. Zie website 'sportzorg': Enkeloefeningen